ध्यान के महत्वपूर्ण नियम

ध्यान के महत्वपूर्ण नियम

ध्यान हमेशा एक ही स्थान पर बैठकर, एक ही समय पर करने का प्रयास कीजीय। आप जहाँ ध्यान करते हैं वहाँ आपके ऊर्जा और आभामंडल से एक विद्युत का घेरा बन जाता है। आप जब भी ध्यान करने के लिये बैठेंगे आपका ध्यान अपने आप टिकने लगेगा।

Use same place and same time for meditation. The place you use for regular meditaion is spirutaly charged and gets envelope of energy.

ध्यान से पहले वस्त्र स्वच्छ सफेद या पीले और एक ही होने चाहिये! आपके वस्त्र भी शरीर के ऊर्जा को ग्रहण कर लेते हैं!

Use white or yellow (fire color) cloth, clothing also gets the spiritual energy.


ध्यान का सबसे अधिक लाभ ब्रह्म मुहूर्त में मिलता है जो कि सूर्योदय या सूर्यास्त का समय होता है । इस समय ध्यान करने से सुषुम्ना नाडी जल्दी प्रवाहित होती है।

Meditating at early morning and evening sunset is very effective. This time is called Brahma Muhurtam. The breathing is effective for meditation at these times.


ध्यान के समय लकड़ी के पटरे का प्रयोग करें जिसके ऊपर कुश या ऊन का आसन बिछा लें। अपना आसन और किसी को मत दीजिये।
Place wooden seat or piece on floor and spread wool or skin cloth on top of it to make your seat for meditation. A seat prepared this way is called Asan. It insulates you from the floor and energy flows within you and not relesed to the floor. It is not a good practice to share your seat (Asan) with othres.

ध्यान के साधकों के लिये आहार पौष्टिक ,शुद्ध और सात्विक होना चाहिये ! फल और दूध का अधिक सेवन करें। तामसिक पदार्थ जैसे प्याज या लहसुन कम से कम ग्रहण करना चाहिये।

It is good to have nutritious, pure and spiritual food. Fruts and milk products are the best. Avoid ingradiant such as onion or garlic which lead to heat and thereby anger.

ध्यान से पूर्व मन और शरीर दोनों को शुद्ध रखें। यदि कोइ भी विकार मन में उत्पन्न हो रहें हों तो अपने ऊपर गंगा जल छिड़क कर ११ बार गुरूमंत्र का जाप कीजिये।

Keep your mind and body pure before you take a seat for meditation practice. If you find your mind is not steady and it has bad desires, spill pure water 11 times chanting gurumantra or beejmantra.

ध्यान से पूर्व गणेशजी और शिवजी का स्मरण कीजिये और पूरे विश्व के मंगल की कामना कीजिये। आपके विचार कभी समाप्त नहीं होते। वे ब्रह्मांड में तैरते रहते हैं। इसलिए विचारों को संयमित रखना आवश्यक हैं।

While commencing meditation, think about your favourit deity and blessing the world. Your thoughts of mind do not fade away, they remain in universe as wave forms. Threfore it is a good practice to keep your thoughts minmum and alway think positive and good.

यदि आप किसी रोग से ग्रसित हो तो गुरू से आज्ञा लेने के पश्चात ही ध्यान प्रारंम्भ करे।

If you have any disease, it is good to take blassings of your teacher (Guru) to keep practicing meditation.

ध्यान एक अनमोल निधि है। उसके माध्यम से हम ईश्वर की अनुभूति प्राप्त करते हैं और आत्मज्ञान प्राप्त करते हैं। तो आइये ध्यान की गहराइयों में उतरें और इस मनुष्य जीवन को सार्थक बनायें।

Meditation is an invaluable practice. By meditation one gets to feal about the highest form of energy Almighty God, Also it is possible to get the highest form of knowledge, knowing who you are. Threfore practice meditation to achieve your desires of this your birth in human form.